Unser Trainingsangebot in Kapfenberg

Egal ob Anfänger oder erfahrener Kampfsportler: Bei Art of Flow Austria bieten wir strukturiertes Brazilian Jiu-Jitsu für jede Altersklasse. Entdecke funktionale Selbstverteidigung, Fitness und echten Teamgeist in einer respektvollen, familiären Atmosphäre.

Unsere Trainingsgruppen im Überblick

Vom spielerischen Bewegungstraining für die Kleinsten bis hin zu anspruchsvollem Wettkampftraining für Erwachsene: Unsere Kurse sind exakt auf das jeweilige Entwicklungs- und Leistungsniveau abgestimmt.

Minis (4–6 Jahre)

Spielerische Bewegungsschulung, Koordination und erste BJJ-Grundlagen. Hier lernen die Kleinsten mit Freude, Körpergefühl und Fairness auf der Matte umzugehen.

Kinder (7–14 Jahre)

Fokussiertes Techniktraining, Disziplin und Selbstvertrauen. Die Kinder stärken ihre Fitness, schulen ihren Geist und lernen den respektvollen Umgang miteinander.

Erwachsene & Wettkampf

Saubere BJJ-Technik, funktionelle Kraft und Ausdauer. Vom Einsteiger bis zur Turniervorbereitung im Competition Training bieten wir ideale Rahmenbedingungen.

Wie eine Trainingseinheit bei uns abläuft

Jedes Training startet mit einem gemeinsamen Aufwärmen und gezielten Koordinationsübungen. Anschließend erklären unsere Trainer Techniken und Positionen Schritt für Schritt im Detail, bevor diese mit dem Partner geübt werden. In kontrollierten Sparring-Runden wendest du das Gelernte sicher an, abgerundet durch ein gemeinsames Cool-down.

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Du musst weder extrem fit sein noch Kampfsport-Erfahrung mitbringen. Alles, was du für dein erstes Training brauchst, sind bequeme Sportkleidung und eine Trinkflasche. Einen BJJ-Gi (Trainingsanzug) stellen wir dir für das Probetraining kostenlos zur Verfügung. Unsere Trainer achten stets auf deine Sicherheit und einen schrittweisen Einstieg.

Starte deinen Weg auf die Matte

Der einfachste Schritt ist die unkomplizierte Online-Anmeldung. Wähle einfach deine Altersgruppe, finde den für dich passenden Trainingstermin und komm vorbei. Wir freuen uns darauf, dich bei Art of Flow Austria in Kapfenberg persönlich willkommen zu heißen!